Ici et maintenant tout est possible !

Quand tout va bien… sauf toi. Tu connais cette sensation ? Tout semble rouler. Les objectifs sont atteints, l’équipe tient la route, les résultats sont bons. Mais à l’intérieur… c’est flou. Tu rentres le soir vidé, le cerveau encore au bureau. Tu dors, mais tu ne récupères plus. Et malgré tout, tu continues. Parce qu’on compte sur toi. Parce que tu n’as pas le temps  de t’arrêter. Pourtant, tu le sais : ce rythme n’est plus tenable. Tu veux souffler sans ralentir, retrouver

On parle souvent de sortir de sa zone de confort  comme s’il s’agissait d’une simple étape vers le succès. Mais on oublie souvent de dire que le développement personnel fait mal . Parce que grandir , c’est accepter de perdre certaines certitudes , de laisser partir des relations , et de remettre en question ce que vous croyez vrai . C’est une évolution intérieure  qui demande du courage, de la patience et une profonde reconnexion à soi . Pourquoi le changement fait ma l ? La

Un jour, tu ouvres enfin les yeux .Tu comprends que personne ne viendra te sauver. Pas ton boss. Pas tes parents. Pas ton entourage. Le monde ne te doit rien. Et paradoxalement, c’est la meilleure nouvelle de ta vie. Parce qu’à partir de cet instant précis… Tu reprends ton pouvoir. Tu arrêtes d’attendre qu’on t’autorise à vivre. Tu arrêtes de demander la permission d’exister. Tu te lèves avant les autres. Tu apprends pendant que d’autres scrollent. Tu avances, même quand per

Tu dis que tu veux être plus productif… Mais tu passes 3h par jour sur ton téléphone. Tu dis que tu veux te sentir mieux… Mais tu t’entoures encore de gens qui t’épuisent. Tu dis que tu veux changer… Mais tu fais tout pour rester le/la même. Tu dis que tu veux être libre ... Mais tu restes esclave de tes excuses. Tu veux plus d’énergie ... Mais tu détruis ton corps avec des habitudes qui t’épuisent. Tu veux la clarté... Mais tu fuis le silence. Le vrai développement personnel

Parfois, c’est tout ce qu’on s’impose pour “être à la hauteur”. Je rencontre souvent des femmes brillantes, investies, responsables. Elles ont “tout bon sur le papier” : un poste intéressant, une vie organisée, une réussite visible. Mais à l’intérieur, c’est autre chose. La fatigue s’installe. Le doute aussi. "Je devrais être heureuse, non ?” Et pourtant, la flamme s’éteint petit à petit. Elles avancent en pilote automatique, en se disant que “ça ira mieux après”. Mais ce “ap

Ces petites voix qui sabotent : « T’es pas assez… » « Ce n’est pas pour toi. » « Tu vas échouer. » Ce sont des croyances limitantes  : des idées qu’on prend pour des vérités et qui nous coupent les ailes. Bonne nouvelle : elles se transforment. Comment ? 1️⃣ Les identifier (« Je ne suis pas à la hauteur… »). 2️⃣ Remonter à leur origine. 3️⃣ Les challenger (est-ce qu’elles m’aident encore ?). 4️⃣ Les remplacer par une croyance puissance + (« Je peux réussir à ma façon. ») .5️⃣

Récemment, quelqu’un m’a confié : « J’ai peur de ce que devient notre société. Je m’inquiète pour mes enfants, pour la planète. Avec tout ce qui se passe… je n’arrive plus à me projeter. » Et tu sais quoi ? C’est normal. Aujourd’hui, tout semble vaciller : 🌍 l’économie, 🌍 le climat, 🌍 la politique, 🌍 même nos repères les plus intimes. Alors notre cerveau fait ce qu’il sait faire de mieux : il cherche à contrôler. Prévoir. Anticiper. Sécuriser. Mais face à la peur, l’incer

Une phrase que j’entends plus souvent qu’on ne l’imagine. Alors posons la vraie question : c’est quoi, aimer ? On croit qu’aimer, c’est être bien avec l’autre . On croit qu’aimer, c’est partager un quotidien, des projets, une intimité . Mais parfois, derrière le « je l’aime », se cache un paradoxe : 👉 On ne veut pas perdre la sécurité de la relation… 👉 Mais on cherche ailleurs l’excitation, la nouveauté, le frisson. Est-ce que ça veut dire qu’on n’aime pas ? Pas forcément.

Avouez… ça fait rêver. Mais soyons honnêtes : c’est du vent. La vérité ? Il n’existe aucune baguette magique . Ce qui marche vraiment, c’est : 🔥 La rigueur 🔥 La motivation 🔥 La volonté La clé du succès, c’est avancer chaque jour, même quand c’est dur. C’est tomber, se relever et ne jamais perdre de vue son objectif. 👉 Souvenez-vous pourquoi vous avez commencé. 👉 Accrochez-vous quand la motivation flanche. 👉 Faites de chaque obstacle un tremplin. Le succès n’est pas un h

Pas besoin d’être Verlaine pour sentir qu’à l’automne, la météo et l’humeur font parfois grise mine. 👉 Les jours raccourcissent. 👉...

C’est exactement ce qu’elle m’a dit, les yeux brillants mais pleins d’hésitation. « Je n’en peux plus de mon job. Je veux du sens. De...

Le 16 août. Il y a un an, j’ouvrais mon cabinet de coaching. Il y a 23 ans, à cette même date, mon fils venait au monde … et vingt ans...

J C’est ce qu’un client m’a lancé, un peu à la blague… mais avec un fond de sincérité qui m’a touché. Il enchaîne :« Je ne comprends pas...

Il y a quelques jours, un jeune créateur de contenu s’est suicidé. Les médias parlent de Cyber harcèlement . Je ne vais pas débattre des...

Et si une heure de recul pouvait faire gagner des semaines de clarté et d’efficacité ? Le coaching individuel en entreprise offre un espace rare : celui où le collaborateur peut enfin déposer ses blocages, clarifier ses objectifs et retrouver le pouvoir d’agir. Concrètement, que se passe-t-il ? On part d’une situation concrète, d’un enjeu ou d’une difficulté. On clarifie un objectif précis, professionnel et atteignable. J’accompagne avec des outils puissants (PNL, coaching st

Je m’investis pleinement en tant que Responsable des Ressources Humaines dans le secteur du bâtiment. Un milieu exigeant, parfois rude,...

Ce n’est pas une question pour choquer. C’est une question que beaucoup évitent. Mais qui, un jour ou l’autre, traverse l’esprit. La...

Et si la réponse était déjà en vous ? Vous vous demandez : Ai-je fait le bon choix ? Que dois-je dire, faire, décider ? Et si, au lieu de...

Tu gères. Tu assures. Tu fonctionnes. Bravo. Mais dis-moi franchement : t’as pleuré dans les toilettes cette semaine, ou pas encore ? Tu...